病情分析：成年后的O型腿非手术矫正效果有限，但可通过调整姿势、穿矫形鞋垫等方式改善外观。
成年后的骨骼已基本定型，非手术矫正难以改变骨骼结构。但可以通过调整站姿、坐姿，以及选择合适的鞋子或穿戴矫形鞋垫来改善外观。此外，定期进行腿部肌肉锻炼，如深蹲、单腿站立等，有助于增强肌肉力量平衡，缓解O型腿的症状。如果症状持续存在或加重，建议咨询专业医生或物理治疗师，以获得更详细的指导和治疗方案。
部分患者可能由于遗传因素导致O型腿，此时非手术矫正效果较差。对于此类患者，应避免长时间保持同一姿势，以免加剧膝关节压力，同时注意均衡饮食，确保摄入足够的钙质和维生素D，以维持骨骼健康。
在日常生活中，应注意保持正确的站姿和走姿，避免长时间负重行走，以减轻膝关节负担。同时，穿着宽松舒适的衣物和鞋子，避免过紧的裤子或高跟鞋加重膝关节压力。