病情分析：软组织损伤期间不能喝酒和抽烟。
软组织损伤期间，患者的身体免疫力较低，此时喝酒和抽烟可能会刺激局部炎症反应，延缓伤口愈合，甚至引起感染。此外，长期饮酒和吸烟会对身体产生不良影响，增加心血管疾病的风险，因此不建议在软组织损伤期间喝酒和抽烟。
如果软组织损伤程度较轻，且个人无酒精过敏史，可以少量饮酒，但需注意不要过量。
软组织损伤后应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时也要注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。