病情分析：轻度脂肪肝有可能自愈，但需要通过生活方式的改变来实现。
轻度脂肪肝主要是由于肝脏内脂肪堆积引起的，如果能够通过合理的饮食、适当的运动和控制体重来改善肝脏代谢，脂肪肝的症状可能会减轻甚至消失。因此，轻度脂肪肝患者可以通过自我管理来实现自愈。但如果脂肪肝症状持续存在或加重，建议及时就医进行专业评估和治疗。
酒精性脂肪肝是长期饮酒导致的肝脏损伤，通常与大量饮酒有关，可能伴随酒精依赖。此类情况下，脂肪肝难以自愈，且可能导致更严重的肝脏疾病，需戒酒并寻求医生帮助。
对于轻度脂肪肝，日常生活中应避免高脂、高糖食物，增加蔬菜、水果摄入，并保持适量运动。同时，定期复查以监测病情变化，必要时可咨询营养师或医生制定个性化饮食计划。