病情分析：失眠躺了一夜不算休息。
失眠躺了一夜虽然身体处于静止状态，但大脑仍然处于活跃状态，无法得到充分的休息与恢复，因此不算休息。失眠患者若长期存在睡眠障碍，可增加焦虑、抑郁等风险，严重时甚至会影响日常生活及工作能力。建议失眠患者及时就医，进行相关检查以确定具体原因，并接受适当治疗。
偶尔一次失眠躺了一夜可能影响不大，但如果经常发生则可能导致慢性疲劳、注意力不集中等问题。
对于失眠症状持续的人群，可以尝试睡前冥想或深呼吸练习来缓解压力，促进更好的睡眠质量。