病情分析：慢性肝炎患者可以适量运动，但要避免剧烈运动和度活动。
适量运动有助于提高机体免疫力，促进新陈代谢，改善血液循环，有利于病情恢复。但剧烈运动或度活动会增加肝脏负担，可能导致病情恶化，因此需要根据自身情况选择合适的运动方式和强度。建议在医生指导下进行运动，定期复查肝功能，监测病情变化。
对于轻度肝损伤且处于稳定期的慢性肝炎患者，适度运动通常不会加重肝脏负担，此时可以考虑进行低至中等强度的有氧运动，如散步、慢跑或游泳。
对于慢性肝炎患者来说，日常生活中应关注休息与运动之间的平衡，以减少肝脏负荷，确保身体健康。若出现疲劳、食欲不振等症状应及时就医评估。