病情分析：牙龈发炎舌头起泡头晕可以考虑清热解毒药物、镇痛药物、口腔清洁、舌部按摩、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续不改善或加重，建议及时就医以获得专业治疗。
1.清热解毒药物
清热解毒药物可以缓解炎症反应，如黄连上清片、牛黄解毒片等。适用于因内火旺盛引起的牙龈肿胀、疼痛等症状。
2.镇痛药物
镇痛药物可减轻牙齿及周围组织的不适感，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。对于轻微至中度的牙龈及舌部疼痛有效。
3.口腔清洁
保持良好的口腔卫生有助于控制细菌感染，每日至少两次刷牙，使用含氟牙膏。适合所有人群日常维护口腔健康。
4.舌部按摩
舌部按摩能促进血液循环，减少舌黏膜水肿，可以用干净的手指轻轻按压舌体。在饭后进行以助于消化吸收。
5.针灸疗法
针灸通过刺激穴位来调节体内气血平衡，可用于缓解头晕症状。常用于治疗由气血不畅引起头晕的情况。
针对牙龈发炎、舌头起泡和头晕的症状，在中医指导下进行诊治。同时，应避免食用辛辣、硬质食物，以免加重口腔不适，推荐高营养易消化的食物，如米粥和蒸蛋。