病情分析：眼外伤患者在病情未稳定前不宜进行剧烈的健身活动，但可在稳定后进行适度的低强度锻炼。
眼外伤可能导致眼部结构受损，影响视觉功能，因此在病情未稳定前不建议进行剧烈的健身活动，以免加重眼部负担，影响康复进程。在经过适当休息和治疗后，可以逐渐恢复正常的视觉功能，此时可以适度进行低强度的健身锻炼，如散步、瑜伽等，但仍需注意避免剧烈运动。
如果存在视网膜脱落或眼球破裂等情况，则需要严格遵循医生的指导，在专业人员监督下进行轻度的康复性训练，以防止进一步损伤。
此外，对于眼外伤患者来说，日常生活中应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间使用电子产品，减少对眼睛的刺激，有助于促进视力的恢复和眼部健康。