病情分析：耳朵疼痛时，应避免自行掏耳朵。
耳朵疼痛可能是外耳道炎、中耳炎等疾病的表现，此时耳道皮肤可能存在炎症或损伤，如果盲目掏耳，可能会刺激受损的耳道黏膜，进一步加重炎症或损伤，导致症状加剧。因此，在耳朵疼痛的情况下，应避免自行掏耳朵，以减少对耳道的刺激和损伤。若有不适，建议及时就医诊治。
若患者存在耵聍栓塞的症状，则可以适当使用棉签轻柔地清理外耳道，但不宜深入耳道内部以免损伤耳道黏膜。
日常生活中，应保持良好的耳部卫生习惯，定期清洁外耳道，避免使用尖锐物品挖耳朵，以防损伤耳道。同时注意不要长时间佩戴耳机，尤其是在嘈杂环境下，以减少耳道受到不必要的刺激。