病情分析：来大姨妈了可采取生活方式调整、口服避孕药、中药调理等措施进行治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括避免剧烈运动、减少咖啡因摄入、保持充足睡眠等，以减轻经期不适。良好的生活习惯有助于缓解经期症状，如减少疼痛和不适感。
2.口服避孕药
口服避孕药通过调节激素水平来缓解经期不适，如复方炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等。避孕药中的激素可以平衡体内激素水平，从而减轻经期症状。
3.中药调理
中药调理通过使用具有活血化瘀、调经止痛作用的中药进行治疗，如当归、川芎等。中药调理能够改善血液循环，缓解经期不适，但需在专业中医师指导下使用。
在经期期间，应特别注意个人卫生，勤换卫生巾，并避免使用含有刺激性成分的洗液清洗私处。