病情分析：筋膜炎患者可以进行适量的低强度运动，但应避免剧烈运动如跑步，以免加重炎症反应和损伤。
筋膜炎患者的肌肉或肌腱周围存在炎症反应，此时局部血液循环可能受到影响，不利于炎症因子的清除，同时可能会出现肌肉痉挛的情况。因此，在筋膜炎发作期间，应避免剧烈运动，如跑步，以减少对受损组织的进一步刺激和损伤。建议选择低强度的运动方式，如散步，以促进血液循环和肌肉放松，但需注意逐渐增加运动强度，避免突然剧烈运动导致的肌肉拉伤或其他损伤。
如果筋膜炎症状较重，疼痛明显，甚至影响日常生活，建议暂停所有运动，并及时就医接受专业治疗。
在筋膜炎的康复过程中，合理饮食、充足休息以及定期复查也非常重要，有助于加速恢复进程。