病情分析：

腰背肌劳损一般不是很难恢复，大部分患者通过积极治疗后，病情可以得到缓解。

腰背肌劳损可能是长期久坐、久站、从事重体力劳动等原因造成的，可能会出现局部酸胀、疼痛等症状，一般在休息后症状会逐渐缓解。如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有消除炎症、缓解疼痛的作用。同时也可以及时到正规医院，遵医嘱通过针灸、理疗的方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，有利于病情的恢复。

在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免长时间弯腰工作，以免加重病情。患者还要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。