病情分析：睡眠质量差可以通过针灸来改善。
针灸可以调节自主神经系统和内分泌系统的功能，从而缓解压力和焦虑，有助于提高睡眠质量。此外，针灸还可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，进一步改善睡眠环境。
除了针灸外，中药调理、运动疗法等也是常见的改善睡眠质量的方法。
对于睡眠质量不佳的问题，应避免睡前摄入刺激性食物或饮料，并保持规律作息以帮助调整生物钟。