病情分析：

容易得弹响肩的人群，主要包括不良姿势人群、肩部受凉人群、肩关节外伤人群、肩关节骨性关节炎人群、肩峰撞击综合征人群。

1、不良姿势人群

如果日常生活中长期保持不良的姿势，可能会导致肩部的肌肉处于紧张的状态，此时会出现肩部活动受限的情况，活动时会出现肩部弹响的症状。此时一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，患者可以通过调整不良姿势的方式进行改善。

2、肩部受凉人群

肩部受凉人群，肩部肌肉会受到寒冷刺激，导致局部血液循环不畅，会出现肩部疼痛、活动受限、弹响肩等症状。患者平时应做好肩部的保暖工作，可以适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行改善。

3、肩关节外伤人群

肩关节受到外力撞击后，可能会导致局部的软组织受损，容易出现肿胀、疼痛等症状，还有可能会导致局部的关节发生移位，活动时会出现肩部弹响的情况。患者可以通过冰敷转热敷的方式来缓解，也可以遵医嘱使用红花油、舒筋活血片等药物进行治疗。

4、肩关节骨性关节炎人群

肩关节骨性关节炎是肩关节的一种退行性病变，可能跟长时间重复相同的动作有关，也有可能是受到外力撞击导致的。此时会出现肩关节部位疼痛、活动受限、弹响肩等症状，可以遵医嘱使用美洛昔康片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗，也可以通过关节融合术、人工关节置换术等相关的手术进行治疗。

5、肩峰撞击综合征人群

肩峰撞击综合征是指肩关节在外展活动时，肩峰与肱骨大结节发生撞击，从而引起的一系列症状，患者可能会出现肩部疼痛、活动受限、弹响肩等症状。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。必要时，患者也可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、布洛芬等非甾体抗炎药进行治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。