病情分析：

腰椎骶化的患者如果不得不久坐，可以通过避免久坐、锻炼、饮食调理、局部热敷、药物治疗等方式进行改善。

1、避免久坐

如果患者在平时特别注意身体的保护，而且经常久坐，可能会导致局部的肌肉发生劳损，甚至也有可能会出现局部隐隐作痛的症状。患者可以通过避免久坐的方式进行改善，坐一段时间后可以适当地进行走动，也可以通过按摩腰椎等方式进行处理。

2、锻炼

腰椎骶化的患者可以通过锻炼的方式进行改善，比如练习瑜伽、打太极拳等，这属于一种常见的锻炼方式，可以增强腰部的力量，也可以减轻腰椎部位的压力。

3、饮食调理

腰椎骶化的患者在日常生活中还可以多吃一些富含钙元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鲫鱼等，可以为身体补充所需要的营养，也可以维持体内的营养均衡，在一定程度上还可以促进骨骼的发育。

4、局部热敷

腰椎骶化的患者可能会出现局部疼痛的情况，甚至还会伴有腰部活动受限的症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，可以促进局部的血液循环，也可以缓解疼痛的症状。

5、药物治疗

如果患者出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下使用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，从而达到止痛的目的。

如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院进行检查并治疗，从而达到改善疾病的效果。