病情分析：额头和左边脸颊长痘可能是由荷尔蒙失调、皮肤油脂分泌过多、饮食不当等引起的。
1.荷尔蒙失调
荷尔蒙失调可能导致皮脂腺过度活跃，从而增加毛孔堵塞的风险，引发痘痘。针对荷尔蒙失调引起的痘痘，可以使用含有水杨酸或苯甲酸等成分的外用药物进行治疗。例如，含有水杨酸的去角质产品可以帮助减少毛孔堵塞，改善痘痘情况。
2.皮肤油脂分泌过多
当皮肤油脂分泌过多时，容易造成毛孔阻塞，进而形成痘痘。对于因皮肤油脂分泌过多而产生的痘痘，可采用含有锌、维生素B6等控油成分的产品来调节皮肤状态。如含有锌的洗面奶能够帮助平衡皮肤油脂，减少痘痘的发生。
3.饮食不当
摄入高糖、高脂肪食物可能会刺激皮脂腺产生更多的油脂，导致毛孔堵塞，诱发痘痘。调整饮食习惯是预防和治疗因饮食不当引起痘痘的重要手段。建议减少摄入高糖、高脂肪的食物，多吃新鲜蔬果和富含纤维的食物，如苹果、香蕉等。
除了以上提到的原因，还应考虑是否为过敏反应或其他潜在疾病的表现。如果痘痘持续存在或伴有其他症状，应及时就医以确定确切原因并接受适当治疗。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，包括规律作息、充足睡眠、均衡饮食以及适度运动，有助于维持皮肤健康。