病情分析：脚后跟长骨刺可以考虑足部矫形器、非甾体抗炎药、软组织按摩等治疗措施。
1.足部矫形器
足部矫形器通常由专业人员根据个体情况定制，如定制鞋垫、支具等。通过调整足部结构来分散压力，减少对骨刺部位的压迫，从而缓解疼痛。适合于因骨骼畸形导致的不适症状。适用于长期站立或行走引起的足部压力不均，以及预防或辅助治疗某些足部疾病。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、萘普生片等，患者可在医生指导下服用。这类药物能够抑制前列腺素的合成，从而减轻炎症反应和疼痛感。对于骨刺引发的局部炎症有较好的缓解效果。适用于短期缓解因骨刺引起的轻至中度疼痛，但不宜长期使用。
3.软组织按摩
软组织按摩可由物理治疗师执行，也可自行进行，如用手指轻轻按压或揉捏受影响区域。按摩可以促进血液循环，放松紧张的肌肉和韧带，有助于缓解疼痛和改善功能。适合于骨刺引起的局部僵硬和不适。适用于日常生活中因长时间保持同一姿势或过度活动导致的肌肉疲劳和紧张。
建议定期检查并咨询专业医师意见，以确定是否需要进一步的医疗干预，例如手术切除骨刺。同时，注意穿着合适的鞋子，避免高跟鞋或过紧的鞋子加重足部负担。