病情分析：软组织损伤患者可以适量食用香蕉、苹果、梨、葡萄等水果。
上述水果含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够为机体补充营养，促进新陈代谢，有利于病情恢复。但需要注意的是，如果患者对上述水果存在过敏反应，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
除上述提及的常见水果外，软组织损伤患者还可以适当吃草莓、蓝莓等水果。这些水果富含抗氧化物质，有助于减少组织损伤后的炎症反应。
在日常生活中，患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对伤口的刺激，促进愈合。同时，注意休息，避免剧烈运动，以免加重软组织损伤。