病情分析：轻度的额窦炎可能自愈，但需密切观察，严重时需就医。
额窦炎是指额窦发生炎症，通常由细菌感染引起，症状包括头痛、面部压痛等。轻微额窦炎可通过免疫系统自愈，但严重或持续炎症需医疗干预。避免使用鼻腔喷雾剂等刺激性药物，以免加重炎症。例如，含有去甲肾上腺素的鼻喷雾剂可能会收缩鼻黏膜，导致炎症加剧。
建议定期清洁鼻腔，保持室内空气湿润，以减少鼻腔刺激，有助于缓解症状。同时，注意饮食健康，增强免疫力，也有助于预防和治疗额窦炎。