病情分析：肛门下坠可以考虑药物治疗、生活方式调整、盆底肌肉锻炼等措施进行治疗。
1.药物治疗
患者可以在医生指导下使用高锰酸钾溶液坐浴、复方利多卡因乳膏局部涂抹等。高锰酸钾溶液具有杀菌消炎的作用，可以缓解炎症引起的不适症状；复方利多卡因乳膏能够减轻疼痛感。这两种方法都可以帮助改善肛门下坠的症状。适用于由感染或轻微痔疮导致的肛门下坠感。但需注意不要长期大量使用，以免产生依赖性。
2.生活方式调整
建议患者保持规律作息，避免长时间久坐，适当增加运动量，如散步、瑜伽等。通过改变生活习惯来减少直肠压力，从而缓解肛门下坠的感觉。适当的运动有助于促进血液循环，增强身体素质。适用于由于不良的生活习惯造成的肛门下坠感，如久坐不动、便秘等。
3.盆底肌肉锻炼
可以通过提肛运动来加强盆底肌群的力量，每次收缩5-10秒，然后放松5-10秒，每天多次进行。提肛运动可增强盆底肌肉的张力，提高其支撑能力，从而缓解肛门下坠感。此方法适合于轻度的肛门下坠感。
此外，患者应避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等，以减少对肛门区域的刺激。同时，保持良好的个人卫生习惯也非常重要，每日用温水清洗肛周区域，避免使用刺激性的洗液。