病情分析：轻度的口腔颌面部软组织损伤可以自愈。
轻度的软组织损伤通常没有深层组织的严重损伤，因此在适当的护理下，如冷敷和避免刺激性食物，可能自行恢复。重度的软组织损伤可能会伴有血管、神经、肌腱等结构的损伤，甚至骨折，一般不能自愈，需要及时就医进行处理。
患者若出现严重的疼痛、肿胀或无法正常进食等情况时，应立即就医以获得专业治疗。
日常生活中要注意保护口腔黏膜，避免外伤导致软组织损伤，同时也要注意饮食卫生，避免食用过硬或过热的食物，以免加重损伤。