病情分析：社交恐惧症通常难以自愈，需要专业心理治疗或药物治疗。
社交恐惧症是一种焦虑障碍，其病理机制涉及大脑神经活动的不平衡。由于社交恐惧症的核心特征是持续存在的社交焦虑，一般不会自行缓解，所以该病难以通过自我调整实现自愈。对于轻度的社交恐惧症患者，在专业心理治疗师的帮助下进行认知行为疗法等方法可能会有一定的改善效果。但重度或长期未得到有效干预的社交恐惧症患者，建议寻求专业的心理咨询或药物治疗。
部分严重社交恐惧症患者可能伴随抑郁症状，此时可能需要抗抑郁药物治疗，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类药物，如氟西汀、舍曲林等。
如果社交恐惧症的症状严重影响日常生活，应尽快寻求专业帮助，避免病情加重。同时，日常生活中可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，有助于减轻社交焦虑。