病情分析：

心理素质差的人可以通过规律作息、适当运动、饮食调理、保持良好的心态、药物治疗等方式提高心理素质。心理素质是指个人对于自己的能力、外貌等是否有自信，如果心理素质差，则可能会比较容易出现焦虑、紧张、抑郁等负面情绪。

1、规律作息

患者应保持充足的睡眠，避免熬夜，早睡早起，有助于维护身体健康，可以帮助患者增强对外界环境的适应能力，从而提高心理素质。

2、适当运动

患者可以适当进行慢跑、游泳、跳绳等运动，有助于排解压力，保持心情舒畅，可以帮助患者提高心理素质。

3、饮食调理

患者可以多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需营养，增强机体免疫力，从而提高心理素质。

4、保持良好的心态

患者可以通过阅读书籍、听音乐、与朋友交流等方式保持良好的心态，有助于提高心理素质。

5、药物治疗

如果患者长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能会出现心悸、胸闷、气短等症状，严重时还可能会出现焦虑症、抑郁症等精神疾病。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

如果患者心理素质差的情况比较严重，建议及时就医，以免延误病情。