病情分析：肌筋膜炎发作时应避免剧烈运动，可进行低强度的有氧运动，但需在医生指导下进行。
肌筋膜炎发作时，局部组织处于炎症状态，运动可能会加重炎症反应和导致疼痛加剧。因此，患者应避免剧烈运动，但可以进行低强度的有氧运动，如散步、瑜伽等，以改善血液循环和缓解症状。然而，进行任何形式的运动前，都应咨询医生的意见，以确保安全有效。
如果患者的肌筋膜炎症状较轻，且没有明显的活动受限，可以在医生指导下适当进行一些温和的运动，如太极或游泳，有助于增强肌肉力量和关节灵活性，促进康复。
建议定期监测病情变化，并遵循医嘱进行适当的治疗和康复训练，同时注意保持良好的生活习惯，包括合理饮食、充足休息和适度锻炼，以预防肌筋膜炎的发生和复发。