病情分析：甲状腺囊肿不建议自行揉压。
甲状腺囊肿是甲状腺内的液体囊状物，可能是由多种因素引起的，如甲状腺功能亢进症、甲状腺炎等。如果患者随意揉压，可能会导致囊肿破裂，引起囊内液体外溢，导致局部炎症反应和疼痛。此外，揉压还可能加剧甲状腺功能异常，加重病情。因此，不建议患者自行揉压甲状腺囊肿，以免加重病情。
对于良性结节且无症状者，可定期复查监测其变化，若出现增大或压迫气管等情况，则需要手术切除。
针对甲状腺囊肿，应避免食用含碘食物，如海带、紫菜，以减少甲状腺激素合成，同时注意休息，保持心情愉悦，避免情绪波动过大，以免影响甲状腺健康。