病情分析：腰肌劳损期间应避免剧烈运动，可进行适度的低强度运动。
腰肌劳损时，腰部肌肉已经处于受损状态，此时进行剧烈运动可能会加重炎症反应和损伤程度，不利于康复。因此，在腰肌劳损期间，应避免度运动，建议选择适度的低强度运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。同时，应注意避免任何可能导致腰部压力增加的活动，以防止进一步损伤。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医寻求专业治疗。
若患者在腰肌劳损期间出现疼痛加剧、功能障碍等症状，可能需要暂停锻炼，并及时就医评估是否需要调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复速度不同，因此在开始任何锻炼前，最好咨询医生的意见，确保选择适合自己的锻炼方式，并遵循适当的进度和技巧。此外，保持良好的姿势习惯和正确的体位对于预防和减轻腰肌劳损也非常重要。