病情分析：一般可以通过临床症状、病史、临床检查、实验室检查等方法来判断牙龈炎和牙周炎。
1、临床症状
牙龈炎的患者可能会出现牙龈出血、牙龈质地松软、牙龈疼痛、口臭等症状，如果病情比较严重，还可能会出现牙齿松动、牙周脓肿等症状。牙周炎的患者可能会出现牙龈红肿、牙齿松动、牙周袋溢脓等症状。
2、病史
牙龈炎的患者通常存在口腔卫生不良的情况，比如口腔内有大量的牙菌斑、牙结石等。而牙周炎的患者通常存在口腔内有较多的牙结石、牙菌斑，以及食物嵌塞等情况。
3、临床检查
牙龈炎的患者可以到医院进行口腔检查，医生会使用探针检查牙龈的质地、颜色以及是否有出血等症状，还可以使用龈上刮治术、龈下刮治术等方法来清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石等。牙周炎的患者需要到医院进行口腔检查，医生会使用探针检查牙周袋的深度、是否有溢脓等症状，还可以使用碘酊进行龈沟内消毒，来控制炎症。
4、实验室检查
如果患者存在牙龈炎，则可发现白细胞总数正常或稍高，中性粒细胞比例升高。如果患者存在牙周炎，则可发现白细胞总数正常或稍高，中性粒细胞比例升高。
5、其他
如果患者是牙龈炎，还可发现龈沟液量增多，有较多的炎症性细胞。如果患者是牙周炎，则可发现龈沟液量减少，有较多的炎症性细胞。
建议患者平时要养成良好的生活习惯，饭后漱口，早晚刷牙，避免食用刺激性食物，如辣椒、芥末等。如有不适，应及时就医治疗，以免延误病情。