病情分析：30多年的产后风湿可以考虑采取中药外敷、针灸、推拿按摩等方法进行治疗。
1.中药外敷
中医师会根据患者的具体症状开具方剂，如当归、川芎等，制成药膏或药包，然后贴于患处。例如使用当归、红花等药材。中药外敷通过皮肤吸收药物成分，达到活血化瘀、温经散寒的作用，从而缓解关节疼痛和肌肉僵硬。适用于产后风湿引起的局部不适，特别是对于轻度至中度的症状有效。
2.针灸
针灸通常由专业医师在特定穴位进行，如足三里、关元等。常用工具为毫针，每次治疗时间不一。针灸通过刺激穴位来调节气血运行，促进血液循环，缓解疼痛和炎症反应。适用于产后风湿导致的全身性症状，尤其是伴有疲劳、乏力等症状时。
3.推拿按摩
推拿按摩可由专业人员进行，也可自行学习一些基本手法，在受影响的部位进行轻柔的按压和揉捏。推拿按摩有助于放松紧张的肌肉和改善血液循环，减轻关节疼痛和肿胀。适用于产后风湿引起的手脚麻木、酸痛等局部症状，尤其适合日常保健和辅助治疗。
建议定期复查以监测病情变化，同时注意保暖，避免受凉，以免加重症状。饮食上可以适当增加富含维生素D的食物摄入，如鱼肉、蛋黄等，有助于增强骨骼健康。

病情分析：30多年的产后风湿可以考虑采取中药外敷、针灸、推拿按摩等方法进行治疗。
1.中药外敷
中医师会根据患者的具体症状开具方剂，如当归、川芎等，制成药膏或药包，然后贴于患处。例如使用当归、红花等药材。中药外敷通过皮肤吸收药物成分，达到活血化瘀、温经散寒的作用，从而缓解关节疼痛和肌肉僵硬。适用于产后风湿引起的局部不适，特别是对于轻度至中度的症状有效。
2.针灸
针灸通常由专业医师在特定穴位进行，如足三里、关元等。常用工具为毫针，每次治疗时间不一。针灸通过刺激穴位来调节气血运行，促进血液循环，缓解疼痛和炎症反应。适用于产后风湿导致的全身性症状，尤其是伴有疲劳、乏力等症状时。
3.推拿按摩
推拿按摩可由专业人员进行，也可自行学习一些基本手法，在受影响的部位进行轻柔的按压和揉捏。推拿按摩有助于放松紧张的肌肉和改善血液循环，减轻关节疼痛和肿胀。适用于产后风湿引起的手脚麻木、酸痛等局部症状，尤其适合日常保健和辅助治疗。
建议定期复查以监测病情变化，同时注意保暖，避免受凉，以免加重症状。饮食上可以适当增加富含维生素D的食物摄入，如鱼肉、蛋黄等，有助于增强骨骼健康。