病情分析：关节不红不肿但疼痛可能与类风湿性关节炎有关，但也可能是其他疾病的表现。
关节不红不肿但疼痛可能是类风湿性关节炎的症状之一，由于该病会导致关节内滑膜增生和纤维化，引起持续性的关节痛。然而，这种症状也可能出现在其他疾病中，如骨关节炎、强直性脊柱炎等。因此，如果出现此症状，应尽快就医进行专业评估和诊断，以确定具体病因并接受适当治疗。
此外，患者还可能存在其他潜在疾病，例如感染性关节炎或系统性红斑狼疮，这些疾病也会导致关节疼痛而没有明显的红肿表现。
建议定期监测关节状况，并注意保暖和适当的运动锻炼，避免长时间保持同一姿势，以免加重不适。同时，饮食方面应注意均衡营养，增加摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，有助于维持骨骼健康。