病情分析：假性宫缩很频繁，一般可以通过卧床休息、放松心情、避免刺激、避免劳累、药物治疗等方式进行缓解。
1、卧床休息
假性宫缩是指由于子宫肌层敏感性增强而出现的不规律宫缩，通常表现为腹部发紧、发硬，伴有轻微疼痛，一般持续几秒钟后会自行缓解。孕妇在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2、放松心情
建议孕妇在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪激动，可以听一些舒缓的音乐，有助于缓解不良的情绪。
3、避免刺激
在日常生活中，孕妇要避免刺激腹部，以免引起宫缩，导致病情加重。同时，孕妇也要避免进行性生活，以免导致宫缩加重。
4、避免劳累
建议孕妇在日常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免加重病情。同时，孕妇也要避免进行剧烈运动，以免导致病情加重。
5、药物治疗
如果孕妇出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下服用抑制宫缩的药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、盐酸利托君片等，从而改善不适症状。
如果出现不适症状时，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。