病情分析：身体盗汗体内湿气重通过加强运动、拔罐、饮食调理等改善。日常多吃薏苡仁、山药、红豆等具有祛湿食物，饮食以清淡为主，避免吃辛辣刺激性食物。加强运动，如跑步、游泳、骑自行车等，运动可以缓解压力促进身体器官运作，加快湿气排出体外。拔罐疗法是传统中医常用治疗疾病方法，具有逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、拔毒泻热之功效。平时不要经常呆在寒冷房间，尽量不碰冷东西，下雨天最好避免出门。