病情分析：尿里有隐血一个加号可能是由饮食不当、剧烈运动、药物副作用等引起的。
1.饮食不当
饮食不当可能导致消化道黏膜受损，血液渗入尿液中，从而出现尿里有隐血的情况。调整饮食习惯是关键，如减少辛辣、刺激性食物的摄入。例如，可以增加蔬菜和水果的摄入量，同时避免过量饮酒。
2.剧烈运动
剧烈运动时肌肉组织受到损伤，可能释放出肌红蛋白等物质进入血液循环，进而导致尿液中的隐血阳性。适当休息和恢复是处理此类情况的主要方法。例如，在进行度运动后，应给予足够的时间让身体恢复，避免过度劳累。
3.药物副作用
某些药物可能会对肾脏或泌尿系统造成损害，引起出血，表现为尿里有隐血。停用相关药物并咨询医生是解决此问题的有效途径。例如，如果是因为非甾体抗炎药引起的，患者应该立即停止使用这些药物，并寻求医生建议。
针对尿里有隐血一个加号的情况，建议进行进一步的尿常规检查以确定是否存在其他异常。此外，保持充足的水分摄入有助于稀释尿液，促进废物排出。日常生活中应注意避免食用可能加重胃肠道负担的食物，如辣椒、芥末等，以免影响病情恢复。