病情分析：背部疼痛是否正常取决于其持续时间、伴随症状及诱因。
正常情况下，短暂的背部疼痛可能由于肌肉劳损或姿势不当引起，通常在休息后缓解。但若疼痛持续不减或伴有其他症状，如放射痛、麻木、活动受限等，可能表明存在病理情况，如脊柱关节炎、椎间盘突出等。此时应寻求医疗评估以确定具体原因，并接受相应治疗。
长期忽视背部疼痛可能导致慢性背部疾病，如肌筋膜炎、骨质增生等，这些疾病可能会导致持续性疼痛、僵硬等症状，影响日常生活和工作质量。
建议定期进行背部锻炼，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间固定一个姿势，同时注意保暖，穿着合适的衣物。如果疼痛持续或加重，请及时就医以排除潜在的健康问题。