病情分析：

头晕检查双侧颈动脉有斑块可以通过调整饮食、适当运动、口服药物、手术治疗、介入治疗等方式进行改善。

1、调整饮食

患者在日常生活中要注意清淡饮食，避免吃高脂肪、高盐、高糖的食物，比如肥肉、咸菜、蛋糕等，因为这些食物会导致体内的血脂、血压升高，从而导致病情加重。建议患者可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、香蕉等，可以补充身体所缺失的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于病情的恢复。

2、适当运动

患者平时也可以适当进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳、散步等，可以促进体内的血液循环，同时还可以增强身体的抵抗力，有利于病情的恢复。

3、口服药物

如果患者出现了头晕、头痛、记忆力减退等症状，可以在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗，可以降低血液中的胆固醇，从而改善症状。

4、手术治疗

如果患者病情比较严重，通过上述治疗无法改善，也可以及时到正规医院的神经内科，通过颈动脉内膜剥脱术进行处理，能够达到治疗的目的。

5、介入治疗

患者也可以在医生的指导下，通过介入治疗的方式进行处理，比如颈动脉支架植入术、颈动脉内膜剥脱术等，能够改善脑部血液循环，从而缓解症状。

建议患者及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方式。在日常生活中，患者要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，同时还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。