病情分析：怀孕7个月脸上长斑可以采取防晒措施、面部保湿、维生素C补充等方法进行治疗。
1.防晒措施
使用物理性防晒霜、戴帽子等。紫外线是导致皮肤色素沉着的主要因素之一，通过防晒可以减少黑色素的产生，从而减轻色斑。适用于任何季节及户外活动频繁的人群。
2.面部保湿
使用含有透明质酸、甘油等成分的护肤品。保持肌肤水分有助于改善干燥和缺水引起的肤色不均，进而减少色斑形成。适合于孕期皮肤容易干燥的孕妇。
3.维生素C补充
食用富含维生素C的食物如柑橘类水果或服用维生素C补充剂。维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素合成，从而淡化色斑。对于因内分泌变化导致的色斑较为有效。
建议孕妇注意饮食均衡，多摄入富含维生素C的食物，同时避免接触强光直射，以保护皮肤健康。