病情分析：鉴别乳腺增生和乳腺纤维瘤可以通过病因、病史、症状等方法进行，以确定诊断。
1.病因
乳腺增生是由于雌激素和孕激素比例失调，导致乳腺组织增生过度和修复不全，而乳腺纤维瘤则是由于乳腺组织中的纤维细胞异常增生形成的良性肿瘤。
2.病史
乳腺增生的病史通常较长，可能持续数年，而乳腺纤维瘤的病史相对较短，一般为几个月到几年。
3.症状
乳腺增生的症状包括乳房胀痛、结节或肿块等，通常在月经前加重，月经后缓解；而乳腺纤维瘤的症状主要是乳房内出现单个或多个光滑、活动度好的肿块，通常无疼痛感。
对于乳腺增生和乳腺纤维瘤的鉴别，建议定期进行乳房自检，并定期进行专业检查。