病情分析：

45岁子宫松弛，一般可以通过运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗、饮食调理等方式进行改善。

1、运动

如果患者身体素质较好，没有其他不适症状，可以通过运动的方式进行改善，如提肛运动、瑜伽等，能够锻炼盆底肌，有助于缓解子宫松弛的情况。

2、物理治疗

如果患者子宫松弛的情况比较轻微，可以通过电刺激进行治疗，能够促进盆底肌肉的收缩，改善子宫松弛的情况。另外，患者还可以通过激光治疗、磁刺激治疗等方式进行改善。

3、药物治疗

如果患者子宫松弛的情况比较轻微，没有出现明显不适症状，可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，改善子宫松弛的情况。

4、手术治疗

如果患者子宫松弛的情况比较严重，出现了明显不适症状，如腹部下坠感、阴道分泌物增多等，可以通过子宫切除术进行治疗，能够达到根治的目的。

5、饮食调理

建议患者在日常生活中可以适当进食富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，同时还可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，有助于改善子宫松弛的情况。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。