病情分析：肌肉痉挛在多数情况下可以自愈，但频繁发作或持续时间较长时需就医。
肌肉痉挛通常是由于神经兴奋性增高或局部缺血引起的，一般通过休息和热敷可以缓解。然而，如果痉挛频繁发生或持续时间较长，可能表明存在神经系统或其健康问题，此时应寻求医疗帮助进行专业评估。
若肌肉痉挛伴随疼痛、肿胀等症状，并伴有发热、乏力等全身不适，可能是感染性疾病导致的，需要及时就医治疗。
日常生活中应注意避免过度劳累、保持良好的睡眠习惯以及适当锻炼，以减少肌肉痉挛的发生。