病情分析：经常牙龈出血可能是由牙结石、牙菌斑、刷牙不当等引起的。
1.牙结石
牙结石是沉积在牙齿表面的硬质物质，由于其粗糙表面容易刺激牙龈，导致牙龈出血。定期进行洁牙，如每6个月至1年进行一次专业洁牙，可以有效去除牙结石，减少出血。
2.牙菌斑
牙菌斑是细菌在牙齿表面形成的黏性薄膜，长期不清理会导致炎症和出血。使用含氟牙膏刷牙，并定期进行口腔清洁，如每3个月至半年进行一次口腔检查和清洁，有助于减少菌斑和出血。
3.刷牙不当
刷牙时用力过猛或使用过硬的刷毛可能会损伤牙龈，引起出血。调整刷牙方式，使用软毛牙刷轻柔刷洗，并确保每个牙齿都得到充分清洁。
建议患者注意口腔卫生，避免食用过硬或过热的食物。同时，定期进行口腔检查和专业洁治，以预防和控制牙龈出血。