2024-01-24
问题描述: 晚上做身体护理好吗
医生回答(1)
吴香宏 主治医师
美容
病情分析:晚上做身体护理不好。晚上做身体护理容易引起神经兴奋,从而出现入睡困难、多梦易醒等不良反应,不利于第二天的精神状态以及工作学习效率。白天做身体护理好,因为此时人体新陈代谢较为活跃,能更好地吸收营养成分,并且有助于放松身心,提高睡眠质量。因此,在选择身体护理的时间时,应考虑到个人生物钟的节律和日常作息习惯,确保身心健康。