病情分析：寻常性狼疮的预防可以采取避免日晒、使用防晒霜、生活方式调整、免疫调节剂、定期体检等措施。
1.避免日晒
避免日晒可以减少紫外线暴露，降低皮肤受损风险。日常外出时应做好遮阳措施，如戴太阳帽、涂抹防晒霜等。
2.使用防晒霜
使用防晒霜能够有效地阻挡紫外线对皮肤的伤害，从而起到保护皮肤的作用。选择SPF值高的防晒霜并均匀涂抹于面部及身体裸露部位是必要的。
3.生活方式调整
健康的生活方式有助于提高机体免疫力和抵抗力，进而减少患病机会。建议患者保持充足睡眠时间，合理饮食结构中富含维生素C和E的食物摄入量。
4.免疫调节剂
通过调节机体免疫功能来达到治疗目的，可减轻症状或控制病情发展。根据医嘱选用合适的免疫调节药物进行规律服用，以维持正常免疫状态。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现疾病迹象，及时采取干预措施。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括常规实验室检测和体格检查。
若患者已经确诊为寻常性狼疮，则应及时前往医院就诊。