病情分析：肌腱缝合20天后仍处于愈合关键期，不建议进行剧烈运动或度训练，以免影响愈合进程或导致肌腱再次损伤。
肌腱缝合后需要一定时间进行愈合，20天内应避免过度活动或负重。此时进行剧烈运动或度训练可能会导致肌腱再次撕裂或延长愈合时间，不利于伤口的正常愈合。因此，在此期间应遵循医嘱，进行适当的康复训练，待肌腱完全愈合后再逐渐增加运动强度。
若患者在术后出现感染、疼痛加剧或其他异常症状，应及时就医评估是否需要调整治疗方案。
此外，患者应注意保持伤口清洁干燥，避免沾水，以免引起感染。同时，饮食应均衡营养，摄入足够的蛋白质和维生素，以促进肌腱修复和恢复。