病情分析：睡眠不好可以遵医嘱服用褪黑素来改善症状。
睡眠不好可能是由于生活不规律、睡前玩手机、睡前喝咖啡等不良生活习惯导致的，也可能是神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病因素导致的。褪黑素是一种激素类物质，能够促进睡眠，提高睡眠质量，进而缓解睡眠不好的症状。
如果患者存在严重的睡眠障碍或失眠症状，则需要在医生指导下使用褪黑素来进行治疗。
需要注意的是，长期依赖褪黑素入睡可能会产生耐药性，并影响正常的生物钟调节功能。因此，在使用褪黑素时应遵循医嘱，避免滥用。