病情分析：甲状腺激素低可以通过食用紫菜、海带、深海鱼油等食物来辅助改善，但这些食物并不能直接治疗甲状腺功能减退。
1.紫菜
紫菜中含有丰富的碘元素，而碘是合成甲状腺激素的重要原料之一。因此，适量摄入紫菜有助于补充体内缺乏的碘元素。此外，紫菜还含有多种维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分，可为身体提供全面的营养支持。
2.海带
海带中的碘含量也很高，同样可以作为补充碘元素的来源。同时，海带中还含有一定量的钙、铁等矿物质，以及多种维生素，对身体健康有益。但需要注意的是，由于海带属于寒性食物，脾胃虚寒的人群应避免过量食用。
3.深海鱼油
深海鱼油富含欧米伽-3脂肪酸，如DHA和EPA，这些物质对于维持甲状腺功能正常有重要作用。适量摄入深海鱼油可以改善血液流动性，降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。
建议定期监测甲状腺激素水平，保持均衡饮食，确保每日摄入足够的碘和其他必要的营养素。如果症状持续或加重，应及时就医并接受专业治疗。