病情分析：

灰指甲一般指甲癣，才3岁就有甲癣可以通过注意卫生、饮食调理、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式进行改善。

1、注意卫生

甲癣通常是由于皮肤癣菌感染所引起的指甲病变，一般具有一定的传染性，如果患者接触了患有甲癣的人群，可能会导致皮肤癣菌感染，从而诱发甲癣。建议患者在日常生活中注意个人卫生，勤换洗鞋袜，并且需要避免与他人共用私人物品，以免引起交叉感染的情况。

2、饮食调理

患者在日常生活中还需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。

3、药物治疗

患者可以在医生指导下使用盐酸阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏等涂抹患处进行治疗，抑制病情发展。同时，患者也可以遵医嘱口服伊曲康唑胶囊、氟康唑胶囊等药物进行抗真菌治疗。

4、激光治疗

激光治疗主要是利用激光的能量杀灭皮肤上的真菌，从而达到治疗的效果，一般可以用于治疗甲癣、手癣、足癣等疾病。建议患者在医生指导下进行治疗。

5、手术治疗

如果患者的甲癣症状比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，则可以通过手术的方式进行治疗，如拔甲术、病甲清除术等。

在日常生活中，患者需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。