病情分析：肌肉拉伤后应避免继续运动，以免加重损伤。
肌肉拉伤后，肌纤维已经受损，继续运动可能导致进一步撕裂或加重现有损伤，影响恢复进程，并可能增加感染的风险。因此，在肌肉拉伤后应立即停止运动，给予适当的休息和治疗，如冷敷、止痛药等，以促进愈合和预防并发症。
如果在肌肉拉伤后出现剧烈疼痛、肿胀、活动受限等症状时，应及时就医，排除是否有骨折或其他严重损伤。
在康复期间，应注意适当锻炼，增强肌肉力量和柔韧性，但应避免过度训练和快速恢复度运动，以免再次受伤。