青春期孩子多吃什么能长身高

2023-09-23 285人阅读

问题描述: 青春期孩子多吃什么能长身高

医生回答(1)

病情分析:

通常情况下,青春期孩子可以多吃一些富含蛋白质、钙元素、维生素的食物,也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物促进身高增长。

1、蛋白质

在青春期的时候,孩子的身高会进入快速增长期,此时可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,能够补充身体所需要的营养,促进身体的生长发育。

2、钙元素

青春期孩子在生长发育期间,需要大量的钙元素促进骨骼的生长发育,因此要多吃一些富含钙元素的食物,比如牛奶、虾皮、海带等,同时还可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

3、维生素

青春期孩子在生长发育期间,需要大量的维生素促进身体的新陈代谢,因此也可以多吃一些富含维生素的食物,比如苹果、橙子、猕猴桃、菠菜等,同时还可以遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗。

4、葡萄糖酸钙口服溶液

葡萄糖酸钙口服溶液是一种补钙剂,能够促进骨骼的生长发育,同时还能够预防骨质疏松,对于生长发育期的孩子有一定的好处。

5、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片也是一种补钙剂,能够补充身体所需要的钙元素,促进骨骼的生长发育,同时也能够预防佝偻病。如果青春期孩子出现缺钙的情况,可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片进行治疗。

除此之外,建议平时养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累。同时也可以适当进行体育锻炼,如跑步、跳绳等,有助于增强体质。若出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-09-24 举报