病情分析：腰椎间盘脱出2年，可以考虑采取物理治疗、药物治疗、腰椎牵引等措施进行治疗。
1.物理治疗
物理治疗包括温热疗法、电疗和运动疗法，通过改善血液循环、缓解肌肉紧张和增强核心肌群来缓解症状。针对腰椎间盘脱出，物理治疗可以减轻疼痛、改善功能，并且长期坚持有助于预防进一步的退变。
2.药物治疗
药物治疗可能包括非甾体抗炎药如布洛芬，以减轻炎症和疼痛。对于腰椎间盘脱出引起的疼痛和炎症，非甾体抗炎药可以提供短期的缓解。
3.腰椎牵引
腰椎牵引利用牵引力拉伸脊柱，以减轻神经根压迫和缓解疼痛。对于存在神经根压迫的腰椎间盘脱出，腰椎牵引可以提供暂时的缓解，并可能有助于减少神经根受压。
在处理腰椎间盘脱出时，应避免剧烈运动和重物搬运，以减少对脊柱的压力。同时，保持良好的姿势和定期进行适当的伸展运动有助于预防症状加重。