病情分析：

颏肌紧张可能是由于过度劳累、局部受凉、外伤、面神经麻痹、下颌关节炎等原因导致，患者需要根据病因进行治疗。

1、过度劳累

若患者长时间过度劳累，如长时间熬夜、长时间看手机等，可能会导致局部肌肉处于紧张状态，可伴有疼痛等不适症状。建议患者需要及时调整作息，避免过度劳累，还可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。

2、局部受凉

如果不注意颏肌部位的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而引发颏肌紧张的现象。建议患者可以通过局部热敷的方式，缓解不适症状。另外，患者也可以适当饮用温水，改善不适症状。

3、外伤

如果颏肌部位受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而引发颏肌紧张的现象。患者可以在72小时之内使用冰块局部冰敷，能够有效缓解肿胀的现象。72小时以后可以使用热水袋进行局部热敷，促进血液循环，缓解不适症状。

4、面神经麻痹

面神经麻痹主要是由于感染、外伤等因素引起的面神经受损而导致面肌瘫痪的一种神经缺损症状。患者可能会出现口角歪斜、讲话漏风、流涎等症状，部分患者可能会出现颏肌紧张的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物进行治疗。同时，患者也可以通过针灸的方式进行治疗。

5、下颌关节炎

下颌关节炎主要是由于外伤、精神紧张等因素引起的下颌关节的炎症反应。患者可能会出现下颌疼痛、张口受限等症状，部分患者可能会出现颏肌紧张的情况。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、吲哚美辛等非甾体抗炎药进行治疗。同时，患者也可以通过红外线治疗、微波治疗等方式进行物理治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。