病情分析：感觉肩膀肌肉僵硬可能是由肩部肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等引起的。
1.肩部肌肉劳损
长时间保持同一姿势或过度使用肩部可能导致肩部肌肉疲劳、紧张，从而出现僵硬感。针对肩部肌肉劳损，可以采取热敷、按摩等方法缓解。例如，在医生指导下进行肩部推拿或红外线理疗，有助于放松肌肉。
2.肩周炎
肩周炎是肩关节周围软组织炎症反应，炎症刺激会导致肩部疼痛和活动受限，进而引起肌肉僵硬。肩周炎患者通常需要接受物理疗法，如温湿敷、超声波治疗等，以减轻炎症和改善血液循环。
3.颈椎病
颈椎病患者的神经根受压或脊髓受压迫迫时，可能会放射到肩部，导致肩部肌肉痉挛和僵硬。对于轻度的颈椎病引起的肩部不适，可以通过颈部牵引来减少对神经根的压力，同时配合非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，可有效缓解症状。
如果肩部僵硬持续不减或者伴有其他症状，建议及时就医，以免延误病情。日常生活中应避免长时间固定一个姿势，适当休息并进行肩部运动，如旋转手臂或做肩部伸展运动，有助于预防肩部僵硬。