病情分析：轻度的胳膊肘关节疼痛可能自愈，但严重或持续的疼痛需就医处理。
轻度的胳膊肘关节疼痛可能由于轻微的劳损或炎症导致，通常在适当休息和局部热敷后可以自愈。然而，如果疼痛剧烈，伴有肿胀、活动受限等症状，可能是严重的疾病，如骨折、关节炎等，此时需要专业医疗干预，不能自愈。因此，对于胳膊肘关节疼痛，应根据疼痛程度和伴随症状来判断是否需要就医。
若患者存在长期过度使用、姿势不当等情况也可能引起胳膊肘关节疼痛，这些因素可能导致肌肉疲劳和紧张，从而引发疼痛。
日常生活中应注意避免长时间保持同一姿势，同时注意保暖，以免加重不适。建议定期进行适当的体育锻炼，并穿着合适的鞋子以减少对膝盖的压力。